Guia Fitness: Conteúdo para Personal Trainers e Alunos

Latest — 08 Jan 2026

Tendências Fitness 2026: Tecnologia, Longevidade e a Nova Era da Saúde Integrada

As tendências do mercado fitness para 2026 trazem um foco renovado na personalização através da tecnologia e em uma visão mais holística da saúde, que integra o bem-estar mental e o envelhecimento ativo. Com base no relatório mundial da American College of Sports Medicine (ACSM) para 2026, o setor está

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Personal "pirata"? O único documento que prova que seu treinador não é um farsante

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O que seu personal trainer não pode contar: O juramento secreto que protege sua privacidade

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Treino "copia e cola"? O sinal vermelho da inépcia que pode estar destruindo suas articulações

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Manter uma rotina de exercícios físicos é crucial para a saúde e o bem-estar, e o treino em casa surge como uma alternativa prática e acessível para muitas pessoas. No Brasil, a prática de exercícios físicos tem aumentado, e o interesse por treinos em casa continua em evidência. Contudo, a

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Muitas pessoas buscam alternativas à academia tradicional, seja pela falta de tempo, praticidade ou simplesmente pelo desejo de se exercitar no conforto do lar. Montar um espaço de treino em casa é uma excelente solução, mas a dúvida sobre quais equipamentos adquirir é comum. Este guia completo foi criado para